Boeken over werkdruk en burnout

Eerste Hulp bij Stress en Vermoeidheid

Frank Schaper

In dit zelfhulpboek wordt de invloed besproken van de vijftig meest voorkomende gezondheidsklachten op het ontstaan van stress en/of burn-out. Deze lijst van klachten is door de auteur samengesteld op grond van zijn ervaringen als personal coach met zijn cliënten. Het is een soort checklist die gebruikt wordt bij de tips om (bij jezelf) vermoeidheid, stress en burn-out te herkennen en te voorkomen.

Werkdruk, stress en werkplezier

Alex Daems

Organisaties zijn aantrekkelijk als ze aandacht hebben voor werkdruk, stress en werkplezier. Daardoor zijn ze succesvol in het aantrekken en behouden van de beste medewerkers. Deze medewerkers hebben het zo naar hun zin dat mensen creatiever worden. Ze zullen makkelijker met oplossingen en nieuwe ideeën komen. In dit boek beschrijven de auteurs in de eerste drie hoofdstukken wat werkdruk, stress en werkplezier zijn, hoe herken je elk van deze begrippen en wat kun je er aan doen.

Het lelijke jonge eendje gaat naar zijn werk

Mette Norgaard

Dit boek bestaat uit zes losse hoofdstukken, die elk zijn gebaseerd op een van de klassieke verhalen van H.C. Andersen. Van de uitgekozen verhalen hebben er drie een waarschuwend karakter; zij laten ons zien wat de consequenties zijn als we te veel letten op de meningen, beloning en erkenning van anderen. De andere drie verhalen zijn inspirerend van karakter; zij gaan over thema's als verlangen, evenwicht en meesterschap in datgene wat u doet.

Assertief op het werk

Carola van Dijk

De moderne prestatiemaatschappij stelt steeds hogere eisen aan ons. In dit boek gaan de auteurs in op het omgaan met sociale druk, prestatie- en informatiestress vanuit verschillende invalshoeken. Centraal staat de vraag: Hoe kun je meer psychologische ruimte voor jezelf creëren?
Ook verkrijgbaar als digitaal boek en audio boek CD

De strategie van de beer

Lothar Seiwert

In 'De strategie van de Beer' houdt Lothar Seiwert een pleidooi voor de rust. Rust die leidt tot betere beslissingen, een sterkere focus op wat belangrijk is, en meer energie en zin om het werk dat gedaan moet worden, goed te doen. De beer is daarvoor het symbool.

Opgebrand

J. van der Burgh & H. Reijnen

De auteurs, de ene psycholoog en de andere arts, willen mensen leren om hun stresshuishouding beter op orde te brengen. Beiden hebben zelf ook een burn-out meegemaakt en zijn daar goed van hersteld. Die ervaringen hebben ze gebruikt om te kunnen adviseren hoe burn-out te voorkomen, c.q. te behandelen.

De rups die al een vlinder was

A. Ischa

Het persoonlijke verslag van een vrouw die een weg zoekt uit haar burn-out. Op heldere directe wijze vertelt Anna Ischa over haar gevoelens en gedachten. Ze beschrijft haar diepste angsten en grootste wensen. Haar onzekerheden en tekortkomingen. Maar ook de kleine en grote dingen die haar overeind houden.

Van burn-out ... ... naar heelheid

Karen M. Hamaker-Zondag

Dit boek beschrijf o.a. de vele fasen waardoor je gaat bij burn-out. Door het sprookje van het meisje zonder handen te gebruiken worden al deze fasen zichtbaar. Dit geeft herkenning en ook wat en hoe je er mee verder kunt doen om het te voorkomen en ervan te herstellen.

The mind gym, tijd maken

Tijdgebrek is zo oud als de mensheid. En de meeste oplossingen zijn waarschijnlijk al even oud en, eerlijk gezegd, meestal niet erg effectief. Daarom stelt The Mind Gym: tijd maken een radicaal andere aanpak voor om met tijd om te gaan.

Uit de brand

Arno van Dam & Fieke de Leeuw

In "Uit de brand" komt aan de orde wat burnout is, hoe het ontstaat en wat de gevolgen zijn voor het functioneren van degene die aan burnout lijdt. Daarnaast gaat dit boek over hoe je als partner, familielid, vriend, collega of werkgever met de persoon die een burnout heeft en zijn klachten om kunt gaan.

Geen tijd voor burnout

Frank Schaper

'Iedereen zag het aankomen, behalve ikzelf', schreef een vrouw na haar burnout. Frank Schaper verklaart in 'Geen tijd voor burnout' waarom mensen tijdens het opbranden alle waarschuwingssignalen negeren. Hij legt de link tussen persoonlijkheid en burnout-risico, aan de hand van het Enneagram, dat hij eerder beschreef als coauteur van 'Het team in jezelf'.

Behandelingsstrategieën bij burnout

C.A.L. Hoogduin

De belangstelling voor burnout blijft groot. Sinds in 1996 het boek Behandelingsstrategieën bij burnout verscheen is de wetenschappelijke belangstelling voor oorzaken, diagnostiek en behandeling van burnout zodanig sterk toegenomen dat de auteurs een grondige herziening van dit standaardwerk noodzakelijk achtten.

Kantoorlog

Martijn Vroemen

In dit boek wordt verteld en verklaard wat er mis gaat in kantoren en hoe 'kantoorbewoners' daar ongelukkig van worden. Hoe zij klagen, zich beklagen en elkaar aanklagen. En vooral: waarom ze dit alles in stand houden. Er wordt aangetoond dat het niet 'gewoon' is wat er gebeurt in kantoren, dat niet mensen maar organisaties arbeidsongeschikt zijn.

Omgaan met agressie kun je leren

Ton Westerveld

Omgaan met agressie kun je leren is geschreven voor iedereen die met agressief gedrag van anderen te maken heeft en vooral voor organisaties en hun medewerkers binnen de hulp- en dienstverlenende sectoren.

Tijdig van kantoor

Denise Hulst

Iedereen kent de problemen: stapels papier die hoger worden of boxen die dichtslibben met e-mail. Aan het eind van de dag is je to do-lijstje nog langer dan aan het begin. Auteur Denise Hulst laat in Tijdig van kantoor zien hoe je deze situaties de baas kunt worden.

Je allerbeste jaar

Jinny Ditzler

Jinny Ditzler daagt je uit om je wensen en dromen helder te krijgen en te realiseren. Of het nu gaat om salarisverhoging, een goede relatie, een betere gezondheid of meer vrije tijd, dit boek vormt een bron van moed, discipline en inspiratie om mee aan de slag te gaan.

Liever positiever

Irene Becker

Irene Becker heeft een krachtig programma ontwikkeld waarmee u negatieve denkpatronen en overgevoeligheid te lijf kunt gaan. Leer omgaan met ergernis en stress en ontwikkel een dikkere huid met de ingrediënten realisme, optimisme en verantwoordelijkheid nemen. En besef ook dat u niet alleen staat.

Het maandagmorgengevoel

Joep Schrijvers

Ook zo'n last van de maandagmorgen? Van dat knagende gevoel dat u weer naar uw werk moet? Of begint het bij u al op zondagmorgen zoals bij veel andere werknemers? Er zijn zelfs mensen die van dit gevoel de hele week last hebben!

Leven in balans

Sharon Seivert

Lijkt jouw leven soms uit balans? Heb je te weinig tijd voor je relaties? Voel je je gefrustreerd in je werk omdat je het gevoel hebt dat je er geen invloed op hebt? Worstel je met tegenstrijdige belangen en wensen? Als je op een van deze vragen bevestigend antwoordt, is "Leven in balans" een boek voor jou.

Neanderthalers op het werk

Albert J. Bernstein

Ontdek wat je kunt doen als mensen zich op kantoor als primitieve holbewoners gedragen, zodat je een hoop tijd en energie moet verspillen aan gekonkel, machtsspelletjes en conflictsituaties.

Ruimte voor jezelf

Fred Sterk

Er zijn duizenden boeken over geluk geschreven. Eén van de beste boeken op dit gebied, Ruimte voor jezelf, is geschreven door Fred Sterk en Sjoerd Swaen. Volgens deze psychologen is een van de grootste belemmeringen van ons geluk ons eigen perfectionisme.

Hoe gaat het met u?

Carry Petri

Centraal in het boek staat de stressmonitor. Deze vragenlijst brengt in vier schalen de werkstress in kaart: vitaliteit, samenwerking met anderen, voldoening in het werk en kwaliteit van stresshantering. De stressmonitor is bedoeld voor de individuele werknemer om meer inzicht in de eigen stressfactoren te krijgen, zodat deze er zelf iets aan kan doen.

Mij krijgen ze niet gek

Jan Schouten

Bijna iedereen heeft tegenwoordig wel eens last van stress, in lichte of in ernstige mate. Hoe stress ontstaat, hoe het tot uiting komt en vooral: wat je er aan kunt doen, bij jezelf en bij anderen, wordt in dit boekje uitgelegd. Het bevat een aantal programma's met behulp waarvan de lezer zelf aan zijn probleem kan werken.